Descrizione
Apri le anche, libera il movimento, alleggerisci la postura.
Le anche rigide possono influenzare tutto il corpo: dalla schiena alle ginocchia.
In questo percorso guidato in 4 video da 30 minuti, lavoreremo in modo dolce ma efficace per migliorare la mobilità dell’articolazione coxo-femorale, rafforzare i muscoli stabilizzatori e sciogliere tensioni profonde.
Cosa troverai nel corso:
– Mobilizzazione dolce e progressiva delle anche
– Allungamenti profondi per i flessori e glutei
– Esercizi di rinforzo per la stabilità pelvica
– Connessione respiro-movimento per migliorare l’elasticità
Perfetto per chi ha anche rigide, dolore durante la camminata o tensioni lombari collegate.
Hai la possibilità di acquistare:
- Un singolo pacchetto da 4 lezioni (mal di schiena, anche o collo/spalle), per concentrarti su un’area specifica.
- Un pacchetto composto da due aree tematiche a scelta: “Schiena + Anche”, “Schiena + Collo e Spalle” o “Anche + Collo e Spalle” (8 lezioni in totale) a un prezzo scontato.
- Il percorso completo (12 lezioni – 420 minuti totali) a un prezzo ancora più scontato, per lavorare in modo globale su tutto il corpo, ottenere benefici duraturi e creare una routine personalizzata e consapevole.
FisioYoga è pensato per essere accessibile a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Ti guiderò con cura, chiarezza e attenzione, unendo competenze scientifiche e sensibilità corporea.
Il tuo benessere inizia da te. Lascia che FisioYoga ti accompagni..
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